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【第3回】5月18日のダイエット日記。

前回から約4ヶ月ぶりのダイエット日記更新。

4ヶ月の間、特別ダイエット的なことはせず。
体重もウエストもほぼ横ばいでした。

さて。
最近のダイエット状況。

GWを基礎体力強化週間と位置づけて、
ほぼ毎日1時間のランニングまたはウォーキングを実行。

GW後半、体調不良により、ろくに飯を食べられず、体重を落とす。

現在、食生活の見直し&ヘルシア緑茶にてダイエット中。
気が向いたら腹筋の筋トレ。
気が向いたらランニング。

気になる食生活大公開。

【平日】 基本的にコンビニ飯、おなかが減ったら適宜間食
朝:おにぎり×2
昼:社食
夕:おにぎり×1、サラダ

【休日】
栄養バランスを考慮しつつ、好きなものを食べる。


今日の体重:61.5kg 体重は横ばいだけど、ウエストが1cmぐらい細くなった気がする。

by ferrari_yykk | 2010-05-18 23:18 | ダイエット  

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